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央视网消息：最近这段时间
，不少人开始被花粉过敏困扰，出现打喷嚏
、流鼻涕以及眼睛干痒等症状
。中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示 ，花粉已进入高峰期
，未来一周，北京、河北 、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。

3月上旬 ，柏科花粉是主要“元凶 ”
，中东部多地和西南
、西北部分地区处于柏科花粉传播的高峰期 。全国花粉始期预报显示，未来一周 ，北京北部、河北中北部 、内蒙古西北部
、山西北部、甘肃西南部 、辽宁南部等地将进入柏科花粉期
。同时
，北方还伴有垂柳花粉的影响，北京中北部
、河北中部、天津北部 、山东东部
、山西中部、陕西中部 、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。3月下旬 ，华北北部
、西北地区东部柏科树木和垂柳花粉传播的范围继续扩展 。4月至5月，东北地区和内蒙古东部等地的花粉传播期也将到来
。

颗粒小传播远 风媒花粉是过敏“头号元凶
”

专家指出
，引发过敏的“头号元凶”是风媒花粉，其中柏科花粉的致敏性尤为突出。

容易引发春季过敏的通常是“风媒花 ” ，也就是那些依靠风力传播花粉的树木
，例如柏树、垂柳 、杨树和桦树等 。

气象专家称，可能有朋友会问 ，为什么风媒花粉这么容易引发过敏？因为像柏树这类风媒花
，不靠蜜蜂传粉，只靠风力 ，所以它们会产生数以亿计的微小花粉
，能随风飘数十甚至上百公里
。尤其是早春干燥
、温暖、有风的天气，就是花粉传播的最佳时机 ，也是过敏人群最难熬的阶段。

专家提醒
，目前春季花粉过敏季已经到来，除了注意防护 、及时用药之外 ，保证充足睡眠
、饮食营养均衡、加强锻炼 、提高自身免疫力等也可有效降低过敏风险 。

花粉过敏季 如何做好科学防护？

花粉季来势汹汹，对于易过敏人群该如何做好科学防护呢？一起来看看
。

气象专家建议
，在花粉高峰期，应及时关注花粉相关预报 ，在晴朗
、干燥、有风的天气
，尤其是上午10点至下午5点，尽量减少户外活动。出门需佩戴密封性好的防护口罩和护目镜 ，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛；回家后立即更换外衣
，并清洗面部 、鼻腔 。

此外，花粉季建议紧闭门窗 ，使用空气过滤或净化设备降低室内花粉浓度。有明确过敏史的人群
，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药；过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂 ，避免严重发作
。出现过敏症状不要硬扛
，应及时就医，进行规范治疗。