平顶山

北京多所中小学再停课!特殊时期,学生们都该注意这4点 坚持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠。小学生一般需要10小时左右的睡眠时间，中学生需要8 - 9小时的睡眠时间。规律的作息有助于提高身体免疫力，保持良好的精神状态。合理安排饮食，保证营养均衡。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。合理的饮食可以为身体提供所需的营养物质，增强身体抵抗力。自6月1...